Santé mentale Mon appartement, c’est le pays du Père Noël !

Quoi ? Oh, oh, oh ! Il est venu le temps des fêtes de fin d’année ! Période propice aux célébrations, repas copieux, aux attentions portées à ceux qu’on aime, et aux moments en famille, pour le meilleur et le pire !

Pourquoi ? Mais ces instants partagés avec nos proches, aussi précieux soient-ils, ne sont pas systématiquement de tout repos ! Ils charrient parfois leur lot de sujets à éviter, questions embarrassantes, critiques voire disputes dont on se serait bien passés, le soir du réveillon.

Qui ? Stress lié à l’organisation, à la recherche de cadeaux, attentes sociales, et injonctions au sourire… Cette période représente parfois une véritable charge mentale qui en chagrine plus d’un. Selon un sondage de l’IFOP réalisé en 2023, l’approche des fêtes inquiéterait même un Français sur dix.

Quand ? “It’s the most wonderful time of the year”, dit la chanson. Pourtant, les fêtes de fin d’année sont loin de constituer un cadeau pour tout le monde ! Cette période peut aussi s’avérer très douloureuse pour les personnes isolées. 16 % des Français dîneront ainsi seuls le 24 décembre 2024, selon une étude de l’IFOP. L’association Les Petits Frères des Pauvres estime, de son côté, que 2 millions de personnes âgées sont privées de relations sociales à Noël.

Où ? De nombreuses associations proposent d’aider les personnes isolées en organisant des rencontres et des moments de convivialité, notamment durant la période des fêtes. Des plateformes spécialisées peuvent aussi apporter un soutien et une oreille attentive tout au long de l’année. Le service SOS Amitié procure une écoute au 09 72 39 40 50 (prix d’un appel local), 24h/24 et 7j/7. Les étudiants, peuvent, de leur côté, se tourner vers les écoutants de l’association Nightline par téléphone (un numéro différent dans chaque région) ou bien via la messagerie en ligne.